Как мы «видим» мир на ощупь, слух и образы: путеводитель по вашему личному восприятию

Знаете, в чем, мне кажется, кроется корень половины наших недопониманий с другими? Мы все смотрим на один и тот же мир, но видим-то мы его по-разному. В прямом смысле. Кто-то буквально видит: выстраивает в голове цветные картинки и схемы. Кто-то слышит: внутренний голос комментирует происходящее, а память цепляется за интонации. А кто-то чувствует: мир для него — это спектр ощущений, эмоций, телесных реакций.  Разобраться в этом — первый шаг к настоящей близости. Кстати, глубже погрузиться в тему самоисследования вам поможет наше обучение сексу для женщин, где мы учимся слышать не только партнера, но и, в первую очередь, себя.

Давайте отбросим сухую теорию. Представьте обычный вечер. Один человек, чтобы расслабиться, включит красивый фильм с эффектной картинкой (визуал). Второй — наушники с любимым подкастом или музыкой (аудиал). Третий — укутается в мягкий плед, зажжет аромасвечу и будет наслаждаться теплом чашки в руках (кинестетик). Мы уже живем в этих паттернах, даже не замечая их. Осознать их — все равно что найти инструкцию к самому себе.

Знакомьтесь — ваши «каналы связи» с реальностью

В психологии эти паттерны называют репрезентативными системами или каналами восприятия. Грубо говоря, это наши «входные двери» для информации из внешнего мира. Мозг ленив — он любит привычное. И один из каналов обычно становится фаворитом, главной дорогой, по которой к нам стекается большая часть данных. От этого зависит буквально всё: как мы учимся, как запоминаем, как аргументируем в споре и как… любим.

Визуал (Художник)

Их девиз: «Лучше один раз увидеть». Мыслят образами, картинками, схемами.

• Как узнать. В речи часто мелькают «смотри», «видишь», «представь», «ярко», «туманно». При общении могут слегка отстраняться, чтобы «рассмотреть» вас целиком, любят зрительный контакт (или, наоборот, избегают его, если картинка в голове требует концентрации). Вспоминая что-то, смотрят вверх или в сторону.
• Их сильная сторона. Фотографическая память на лица, детали интерьера, дорогу. Беспорядок их раздражает физически. Красота, эстетика, визуальная гармония — их потребность № 1.
• В отношениях. Для них крайне важна внешняя составляющая: как выглядит партнер, как обставлен дом, как они сами презентуют себя. Комплимент «ты прекрасно выглядишь» для них весомее ста слов о чувствах. Ссора? Им нужно увидеть примирение — жест, улыбку, ласковый взгляд.

Аудиал (Музыкант)

Их мир — это звуковая дорожка. Шумовой фон, тембр голоса, интонации, паузы, музыка — это не фон, это и есть содержание жизни.

• Как узнать. Лексика: «послушай», «звучит», «тихо», «громко», «созвучно», «скрипучий голос». Могут бормотать себе под нос, повторяя только что услышанное. Очень чувствительны к звукам — скрип двери или фоновый гул телевизора могут сводить их с ума. В раздумьях часто смотрят вбок, на уровне уха.
• Их сильная сторона. Блестяще запоминают диалоги из фильмов, могут имитировать голоса. Ловят фальшь в интонации за версту. Для них важна не столько суть сказанного, а как это сказано.
• В отношениях. Им нужно слышать любовь. Слова, признания, даже просто отчетливое «привет» при встрече. Кричать на аудиала — все равно что бить его. А вот шепот на ушко, искренний разговор по душам или совместное прослушивание музыки — самый короткий путь к их сердцу.

Кинестетик (Скульптор)

Их реальность — телесный опыт. Ощущения, прикосновения, температура, эмоции, мышечная память. Они «думают» телом.

• Как узнать. Частые слова: «чувствую», «тепло», «колюче», «удобно», «задело», «тяжело на душе». Могут трогать вещи, крутить что-то в руках, много жестикулировать. Вспоминая, часто смотрят вниз. Одежду выбирают не по фасону, а по тактильным ощущениям от ткани.
• Их сильная сторона. Отлично обучаются через действие — «делаю и понимаю». Имеют развитую мышечную память (танцы, спорт). Часто очень эмоциональны и эмпатичны, буквально чувствуют состояние других.
• В отношениях. Важнее всего физический контакт. Объятия, поцелуи, простое прикосновение руки значат больше грандиозных признаний. Им нужно ощущать близость, буквально. Подарок для кинестетика — это не статусная вещь, а что-то приятное на ощупь: мягкий плед, удобное кресло, массаж.

Так, с типами разобрались. И что теперь? А теперь начинается самое интересное — практика.

Во-первых, в саморазвитии. Вы же не станете пытаться впихнуть в узкое горлышко большую вазу? Так и с мозгом. Визуалу бессмысленно зубрить текст — ему нужны ментальные карты, графики, цветные маркеры. Аудиалу — записать лекцию на диктофон и прослушать. Кинестетику — прописать конспект от руки, ходить по комнате, зарисовывать идеи. Экономия времени и нервов — колоссальная.

Во-вторых, и это, пожалуй, главное для нашей темы — в отношениях. Представьте пару: она — яркая визуалка, он — спокойный кинестетик. Она обиделась и ждет, что он увидит ее расстроенное лицо, подойдет, посмотрит в глаза. А он… он чувствует тяжелую атмосферу в комнате и уходит на кухню, чтобы не давить на нее, или молча обнимает, пытаясь ощутить связь.

Она думает: «Он бесчувственный и не обращает на меня внимания!». Он думает: «Она отталкивает меня, ей неприятно мое прикосновение». Катастрофа непонимания на ровном месте! Но стоит ей сказать: «Мне нужно, чтобы ты посмотрел на меня и поговорил», а ему — «Просто обними меня покрепче», как конфликт теряет основу.

Знание этих нюансов позволяет говорить с партнером на его языке любви. Хвалить визуала — красиво выглядеть для него. Баловать аудиала — говорить ласковые слова или писать милые голосовые сообщения. Любить кинестетика — чаще прикасаться, делать массаж, создавать уютную, тактильно приятную обстановку. Это ли не магия?

Теория — здорово, но хочется конкретики, правда? Давайте проведем маленький сеанс самодиагностики. Ответьте на эти вопросы честно, первое, что приходит в голову.

1. Вспомните свою кухню. Какого цвета там чайник? (Визуал сразу «увидит» картинку). Какой звук издает ваш холодильник? (Аудиал его «услышит»). Какое на ощупь покрытие стола? (Кинестетик потянется рукой в воображении).
2. Вы принимаете важное решение. Вы представляете итог в виде четкой картинки или схемы? (Визуал). Проговариваете плюсы и минусы вслух или про себя? (Аудиал). Полагаетесь на внутреннее чувство, «нравится — не нравится», «тянет — не тянет»? (Кинестетик).
3. На вечеринке. Что вы запомните через неделю? Лица и наряды людей (Визуал)? Основные темы разговоров и музыку (Аудиал)? Общую атмосферу, было ли вам комфортно, тепло или душно (Кинестетик)?

Прислушайтесь к себе в течение дня. На что вы чаще всего обращаете внимание? Что вы чаще говорите? Скорее всего, один паттерн будет преобладать. Но помните — чистые типы встречаются редко. Чаще всего это микс с явным преобладанием одного канала.