Повысите чувствительность во время близости, найдете центр своего удовольствия, получите новые, крутые ощущения
Восстановите либидо
Сможете подготовиться к зачатию и родам
Избавитесь от недержания, опущения, болей во время полового акта, ощущения сухости
Укрепите брак, станете ближе с любимым, станете центром его внимания
Избавитесь от дискомфортных ощущений и почувствуете ТАМ ощущение молодости, как в юности
Избавитесь от болезненных месячных, сможете восстановить нерегулярный цикл
Перестанете стесняться себя, зажиматься, научитесь получать удовольствие
Восстановитесь после родов, «вернете» себе узкое влагалище
Предупредите климакс или уменьшите его симптомы, если он уже есть
Удивите любимого тем, как у вас стало узко ТАМ, решите все деликатные нюансы
Как этого добиться?
01
Тренируйтесь от 5 минут в день по секретным техникам
02
Выполняйте домашние задания – это нужно для полного погружения в тему
03
Не бойтесь делать шаги к своему счастью! Вы забудете о гинекологических заболеваниях, окажетесь в центре внимания мужчин, полюбите себя!
Записаться
Записаться
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ТРЕНИНГ
Практика
продуманные тренировки тазового дна
Работа с дыханием
техники для максимального эффекта
Массаж и расслабление
снижение напряжения, улучшение кровообращения
Онлайн-формат
учитесь в удобное время
Обратная связь
ответы от наставников в течение дня
Поможем подобрать тариф
Все начинается здесь!
Вас ждут 7 модулей, которые будут вашим спутником на пути к узкому влагалищу и классным оргазмам. Это лишь малая часть того, что вас ждет!
1
Интимная гимнастика без тренажеров
Анатомия и физиология с понятной терминологией
Управление расслаблением малого тазового дна
Как занятия помогают восстановить здоровье
Какие позы для тренировок бывают
Техники поиска малого тазового дна
Как убедиться в корректности занятий
Тест-диагностика тонуса мышц таза
Как делать себе массаж для улучшения кровообращения и эластичности мышц
Как отключить мышцы-помощники и зачем
Практика: гимнастика для укрепления мышц на месяц + рекомендации, как тренироваться дальше
Дыхание во время гимнастики
Результаты:
Поймете, как функционирует ваше тело, как тренинг может быть полезен для вас
Проведете диагностику состояния малого тазового дна
Научитесь заниматься в правильной технике
Укрепите малого тазового дна с помощью эффективных тренировок
Будете отслеживать свой прогресс
2
Интимная гимнастика с тренажером
Когда начинать заниматься с тренажерами, какие типы бывают + преимущества
Дополнительно: как использовать тренажер с функцией "лазерная указка"
Как правильно выбрать шарики для занятий
Практическая часть: техника упражнений + рекомендации для дальнейших занятий
Первоначальное знакомство с тренажером
Результаты:
Вы выберете идеальный тренажер, который будет служить вам долго
Научитесь выполнять правильную технику упражнений
3
Практики, усиливающие эффект интимной гимнастики
"Наули"
"Уддияна"
Результаты:
Приведете в норму венозный отток
Работа толстого кишечника станет лучше, ускорится выведение токсинов и вредных веществ, нормализуется стул, исчезнут трудности с ЖКТ, восстановится уровень кислотности
Дыхательная мускулатура укрепится
4
Новое женское мышление, которое приводит к оргазмам
Как трансформировать стереотипы, комплексы, табу в здоровые убеждения
Понимание устройства вашего тела: гормоны, физиология, эрогенные зоны
Забота о своем ментальном состоянии
Сексуальность, позитивное восприятие собственного тела
Баланс энергии
Что влияет на либидо
Как планировать время женщине
Медитация "Сон и отдых"
Аутотренинг
Результаты:
Полюбите свое тело
Научитесь использовать медитации и аутотренинг для хорошего эмоционального фона, снижения тревожности
Усилите либидо благодаря глубокой психологической работе
5
Отношения партнеров как прелюдия к интимной жизни, настройка крепкой связи
Введение в психологию мужчин
Перестаем имитировать оргазм: как это сделать и не обидеть партнера
Какие женщины привлекают мужчин для создания семьи
Раскрепощение и ослабление внутреннего контроля
5 ключевых правил для королевских отношений
Как фантазии меняют качество жизни
Роль секса в жизни партнеров, пересмотр его стандартного сценария
Как предотвратить холод в отношениях
Результаты:
Вы понимаете психологию мужчин и знаете, как правильно действовать
Вы знаете, как построить гармоничные отношения
Вы раскрепощаетесь и кайфуете с вашей половинкой
6
Ваш путь к ярким оргазмам
Почему мастурбация полезна
Ошибки в сексе, как их не допустить
Что такое дезадаптивная и адаптивная мастурбация
Интимное общение в паре
Кто несет ответственность за ваш оргазм — вы или он?
Руководства по достижению различных типов оргазмов
11 типов оргазмов, как их достичь
Эффективные методы для преодоления страхов и достижения оргазмов
Результаты:
Научитесь ближе общаться с любимым, пробудите чувственность
Найдете и разбудите свои эрогенные зоны
Испытаете новые незабываемые ощущения
7
Как решить проблемы в сексе
Нет близости с партнером: как быть?
Что делать, если акт очень долгий
Как часто нужно заниматься сексом, сколько раз?
Как избавиться от низкого либидо и сухости
Как заниматься этим в период беременности и после родов
Как продлить половой акт
Результаты:
Вы научитесь решать распространенные сложности с сексом в паре
Повысите либидо, стимулируете выработку смазки
Поймете, как вести половую жизнь в период беременности и после родов
Чем отличается нашкурс от других?
Другие курсы:
Работа только с мышцами таза
Часто нет обратной связи
Упражнения только на сокращение
Private College
Работа со всей репродуктивной, мочеполовой, дыхательной системой
Обратная связь от кураторов, инструктора, эксперта
Упражнения на эластичность малого тазового дна, выносливость, укрепление всех сфинктеров (уретры, влагалища, ануса)
Дополнительные авторские методики + древние практики по восстановлению положения органов таза, массажи, работа с положением тазовых костей и многое другое
Отзывы наших учениц
Листайте вправо
Анастасия Ф, 50 лет
«Феерично, такие классные ощущения внутри! Внутри буря потрясающих чувств, легкая вибрация… Почувствовала развитие чувствительности и нарастающего возбуждения за несколько минут. Такого даже с лазерной указкой не было. Все просто круто!»
Мария Б, 40 лет
«Попросила мужа подарить обучение. Не могу сказать, что у меня были вопросы – немножко недержания и геморроя, как у многих. Меня беспокоил приближающийся климакс, хотелось его отсрочить.»
Элина М, 28 лет
Супруг удивлен, но был доволен и вопросов не задавал. Кроме того, что ЭТО стало ежедневным, появились другие "эффекты”: перестала ходить ночью в туалет по маленькому, забыла, что у меня геморрой. А однажды любимый сказал, что у меня ТАМ стало узко.
Анастасия Г, 46 лет
Когда я стала заниматься ежедневно, все изменилось! Первым "побочным эффектом" стало регулярное желание: сделаю утром упражнение – бужу мужа! Вечером перед сном – опять оно + секс.
Елизавета К, 24 года
Несколько лет после развода не обращала внимание на свои половые органы. После прослушанной теории и первой недели практики я поняла, что больше так продолжаться не может! Надо любить все женское в себе, холить, лелеять!
Зафира С, 55 лет
Кроме того, занятия – это ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, особенно с шариками. А управляя глубокими мышцами, у меня получается приблизить оргазм! Хочу выразить огромную благодарность Ольге и всем девочкам за полученные знания, отдельно – за поддержку в чате.
Ведущий эксперт – Ольга Хорошавина
Врач высшей категории, психотерапевт, семейный психолог, к.м.н.
Профессионал в области женского здоровья и отношений в Private College
Автор программ по улучшению и гармонизации брака
Опубликовала более 50 научных работ по улучшению жизни людей
15 000+ женщин благодаря авторской методике Ольги спасли брак, вернули секс и здоровье – есть сотни отзывов от благодарных учениц
Находится в счастливом браке 30+ лет, мама двоих детей
